Alimentación Saludable para una Vida Mejor
La alimentación balanceada es fundamental para mantener una vida saludable.
Nutrición Balanceada
Nuestro organismo necesita una variedad de nutrientes esenciales.
Prevención
Una buena alimentación ayuda a prevenir enfermedades.
Bienestar
Mejora tu calidad de vida con hábitos saludables.
Alimentos que Debemos Evitar
Alimentos Ultraprocesados
- Bebidas azucaradas y refrescos
- Snacks con alto contenido de sodio
- Embutidos y carnes procesadas
- Dulces y postres industriales
Alternativas Saludables
- Frutas y verduras frescas
- Legumbres y granos integrales
- Proteínas magras
- Frutos secos sin sal
Alimentación para Hipertensión
Para personas con hipertensión, es esencial mantener una dieta baja en sodio y rica en potasio.
Recomendaciones Principales
Control de Sodio
Reducir el consumo de sal a menos de 5g por día
Frutas y Verduras
Aumentar el consumo de verduras y frutas frescas
Evitar Procesados
Evitar alimentos procesados y enlatados
Proteínas Saludables
Preferir carnes magras y pescado
Beneficios de una Dieta Controlada
Mejora la presión arterial
Reduce el riesgo cardiovascular
Ayuda al control del peso
Aumenta la energía diaria
Consulta Nutricional
Comienza tu camino hacia una vida más saludable
Nuestros Servicios
Consulta General
Evaluación completa y plan personalizado
Plan Hipertensión
Plan especializado para control de presión
Plan Completo
Seguimiento integral y ajustes mensuales